Jak na to? Správné dávkování zelených potravin:-)

Už víte, jak máte zelené potraviny správně dávkovat? Jak je máte správně užívat? Jaký přínos pro Vaše tělo představují? Toto zelené zlato Vám totiž přinese největší užitek pouze tehdy, když ho jíme pravidelně a dlouhodobě.

TIPY:

JEČMEN:
Pijte 2x nebo 3x denně.
Do šejkru dejte studenou nebo vlažnou vodu. (Ne teplou nebo perlivou, protože při protřepání by konzistence mírně explodovala.) Přidejte zarovnanou čajovou lžičku ječmene, zašroubujte a protřepte.
Uvnitř ječmene jsou dvě kapsle na pohlcování vlhkosti. Ty tam nechte až do konce, aby ječmen nenavlhnul a dobře se rozmíchával. Myslete také na to, že je třeba nádobu hned uzavřít.
Ráno vypijte ječmen pokud možno nalačno a najezte se až za 30 minut. Nezvládáte to? Nevadí! Pak je lepší ho pít s jídlem nebo po jídle, než vůbec.  Přes den si dejte ječmen dle potřeby, když budete mít hlad nebo přijde „útlum“ a budete potřebovat povzbudit.
Večer si dejte ječmen těsně před spaním. Prohlubuje spánek a ráno se probudíme lépe odpočinutí.

CHLORELLA:
Jezte 3x denně.
1. den 1+1+1.
2. den 2+2+2 / atd. zvyšujte až na preventivní doporučenou dávku 8+8+8 nebo osvědčenou 0,5tbl/kg váhy (vážíte-li 70kg vaše denní dávka je min.35 chlorell).
Pokaždé ji zapijte sklenicí vody a hlídejte si pitný režim.
Když je hovínko zelené je to známka dobrého dávkování.
Pokud by ve střevě chlorella tvořila tzv.špunt (zácpa), jezte ji s jídlem nebo ji můžete rozpustit ve vodě a vypít. (Rozpustí se např. v ledničce do rána). A nezapomínejte na dostatek vlákniny (zelenina) a ječmen víckrát denně (třeba menší lžičku). Obě tyto rostliny si vzájemně pomáhají.